Zeit für dich – Coaching in der Natur
Du funktionierst, du gibst — und irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst aus den Augen verloren. Dieser Weg durch den Wald ist eine Einladung: zurückzukehren. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu der Stille, die schon in dir wartet.
Der Wind, der sanft durch die Bäume rauscht. Die Sonne, die durch das Blätterdach fällt wie ein stiller Lichtblick nach dem nächsten. Das Lied der Vögel. Die Stille des Waldes, die sich anfühlt wie ein langer, tiefer Atemzug.
Genau das erwartet dich hier.
Dieser Weg ist kein Coaching-Termin, den du abhaken musst. Er ist eine Einladung — für dich, deinen Körper und den Moment.
Was du mitbringst: dich selbst — und Zeit.
Die Strecke lässt sich zügig in einer Stunde gehen. Aber darum geht es nicht. Wir gehen in deinem Tempo, machen Pausen, wenn es sich richtig anfühlt, und bleiben so lange wie nötig, wo etwas berührt. Die angegebenen 2 bis 3 Stunden sind eine grobe Orientierung — ob es etwas kürzer oder länger wird, ist ausdrücklich Teil des Angebots. Denn Zeit spüren, durchatmen und in Verbindung kommen lässt sich nicht takten.
Am Ende gehst du nicht einfach nach Hause. Du gehst beschwingt. Verbundener mit dir. Mit einem ruhigeren Kopf und dem Gefühl, bei dir angekommen zu sein.
Investition: 99 €
Einzelbegleitung – Termine nach Vereinbarung
Einmalig oder als Einstieg in einen Prozess
Die Route
Treffpunkt
Lilienweg 34, 52222 Stolberg
parken ist umliegend möglich
Dauer Gesamt
ca. 2-3 Stunden
kann je nach Schritttempo varriieren
– plane genug Zeit für dich ein
Was du brauchst
Bequeme Kleidung & festes Schuhwerk, Wasser, Neugier
Geeignet für
Frauen, die wieder bei sich ankommen möchten
Start · Lilienweg 34
Beim gemeinsamen Losgehen hast du Raum, anzukommen und mir zu erzählen, was dich gerade bewegt. Ein erstes offenes Gespräch — ganz ohne Druck.
~ 1,3 km gemeinsames Gehen & Austausch
Steinkühlchen · Erster See
Eine kurze Übung, um wirklich in der Natur und bei dir anzukommen — den Kopf zur Ruhe bringen, den Körper spüren, die Stille finden.
Strecke in Stille — alle Sinne öffnen
Kraftort · Am stillen See
Die Kraft des Ortes bewusst wahrnehmen. Ich zeige dir eine schöne Regulationsübung — zum Entspannen, zum Stressabbau und um ganz bei dir zu sein.
Kurzer Check-in: Was hat sich schon verändert?
Bohler Heide · Dammwildgehege
Tiere geben uns so viel — manchmal beruhigt schon ihr Anblick das Nervensystem. Wir halten inne, beobachten, und ich stelle dir eine Frage, die dich begleiten wird.
Freier Austausch auf dem Weg
Koppweiher & Nebensee
Eine Selbstmassage und eine Atemübung für das Nervensystem — sanft, wirkungsvoll und einfach zuhause wiederholbar.
Rückweg · Warum regelmäßige Regulation so wichtig ist
Weiher im Eschweiler Wald · Abschluss
Eine letzte Übung, eine persönliche Ressourcensammlung und ein Moment der Reflexion — was trägst du mit, was ist schon in dir?
Zurück zum Startpunkt · kleines Abschlussfeedback
Ankunft · Lilienweg 34
Was nimmst du mit? Was hat dir gut gefallen? Was brauchst du jetzt noch? — Ein kurzes, offenes Gespräch zum Abschluss.
