1:1 Nervensystemworkshop
Klar, ruhig, verbunden
Ein 1:1-Workshop in drei Sessions à ca. 60 min. für dein Nervensystem, deine Selbstregulation und deine innere Verbindung.
Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder abgeschnitten von dir selbst? Willst du verstehen, was in deinem Nervensystem passiert – und sehnst du dich nach innerer Ruhe, Stabilität und Selbstwirksamkeit?
Dieser Workshop ist eine Einladung, dich (wieder) mit dir selbst zu verbinden – sanft, achtsam und gut begleitet.
In drei intensiv begleiteten 1:1-Sessions erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und warum es manchmal „überreagiert“. Du lernst, dich selbst im sogenannten Stresstoleranzfenster einzuordnen – das bedeutet, besser zu verstehen, wann du in deiner inneren Balance bist und wann du Unterstützung brauchst, um wieder dorthin zurückzukommen. Gemeinsam erarbeiten wir, wie du dein System beruhigen, regulieren und stabilisieren kannst – durch alltagstaugliche Übungen, Wissen und Selbstmitgefühl.
Einführungspreis: 199 €
Ein weiterer Teil unseres Weges ist die Aktivierung deiner inneren Ressourcen. Du wirst entdecken, was dich bereits stärkt, welche Kraftquellen in dir schlummern und wie du dir über eine geführte Meditation einen sicheren inneren Ort aufbauen kannst – mit einem inneren Helfer, der dir zur Seite steht. Diese Meditation bekommst du im Anschluss als Audio-Datei mit nach Hause.
Der Workshop ist keine trockene Wissensvermittlung – er ist ein Raum für Verbindung, Selbstwirksamkeit und echte Entwicklung. Du wirst nicht nur verstehen, sondern spüren, wie Regulation sich anfühlt. Begleitet wird der Workshop durch ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Übungen, Reflexionsfragen und Platz für deine persönliche Reise.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst freundlich zu begegnen. Ideal für Menschen, die ihr Nervensystem besser verstehen wollen, sich nach innerer Sicherheit und Klarheit sehnen, Selbstregulation lernen möchten und sanfte, persönliche Begleitung wertschätzen.
Das erwartet dich in den Sessions
Session 1 – Verstehen & Einordnen Nervensystem verstehen, Stresstoleranzfenster erkennen, erste Übungen zur Selbstregulation.
Session 2 – Ressourcen aktivieren Eigene Kraftquellen sammeln, inneren Ort & Helfer erspüren, Ressourcen im Alltag verankern.
Session 3 – Integration & Ausblick Gemeinsame Reflexion, Ziele entwickeln, Selbstwirksamkeit stärken.
Das ist inklusive
- 3 × 60 Minuten 1:1-Coaching
- Workbook mit Reflexionen & Übungen
- Audio-Meditation: Dein geborgener Ort & innerer Helfer
- Persönliche, wohlwollende Begleitung auf Augenhöhe
- Alltagsnahe Impulse zur Selbstregulation