Finde die Ruhe in dir

Traumasensibles & systemisches Coaching

Lerne, alte Stressmuster zu lösen und dein Nervensystem in Balance zu bringen – für mehr Gelassenheit, innere Stabilität
und Selbstverbundenheit.

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Ich bin Melanie – Coach mit Schwerpunkt auf NI Neurosystemische Integration® nach Verena König, ergänzt durch Ausbildungen in Achtsamkeit, systemischem Coaching, NLP (Neurolinguistische Programmierung) und Seelsorge. Mein Herzensanliegen ist es, Menschen auf ihrem Weg nach innen zu begleiten – mit Wohlwollen, Klarheit, Feingefühl und echter Verbundenheit.

Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht – durch Stress, alte Prägungen oder herausfordernde Lebensphasen. In meiner Begleitung geht es darum, dich selbst besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und neue Wege der Selbstregulation zu entwickeln. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, mehr Klarheit, Verbundenheit und Selbstvertrauen zu finden – achtsam, ressourcenorientiert und auf Augenhöhe.

In diesen Lebensphasen und inneren Prozessen begleite ich dich:

  • Innere Unruhe, Anspannung oder Reizempfindlichkeit
  • Erschöpfung, Überforderung oder das Gefühl, „nicht mehr zu können“
  • Beziehungskonflikte, Trennungen oder wiederkehrende Beziehungsmuster
  • Selbstzweifel, Unsicherheiten oder innere Orientierungslosigkeit
  • Phasen persönlicher Veränderung, Neuorientierung oder Lebensumbrüche
  • Der Wunsch, dich selbst tiefer zu verstehen, mitfühlender wahrzunehmen und achtsamer zu begleiten
  • Frühe Prägungen, Bindungsmuster oder emotionale Verletzungen, die dein heutiges Erleben beeinflussen
  • Der Weg zu mehr Selbstregulation, innerer Sicherheit und Selbstverbundenheit

Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung, sondern versteht sich als begleitender, ressourcenorientierter Coachingprozess.

„Alles was du fühlst,
ergibt Sinn!“

Verena König

Verschiedene Ansätze – individuell, wertschätzend, wirksam

In meinem Coaching lernst du, dein Nervensystem und deine Stressmuster besser zu verstehen und Regulationstechniken anzuwenden, die dir helfen, wieder in deine innere Balance zu finden. So können alte Prägungen integriert und Raum für neue Erfahrungen geschaffen werden.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, sein Tempo und seine Ressourcen mit. Deshalb gestalte ich meine Begleitung individuell – je nachdem, was du gerade brauchst und was dich unterstützt.

Dabei fließen verschiedene Ansätze zusammen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen. Jede Methode bringt ihre eigene Qualität mit – gemeinsam schaffen sie Raum für Verstehen, Entwicklung und nachhaltige Veränderung.

3 Säulen meiner Ansätze im Coaching

Achtsamkeit & Wohlwollen

Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne Bewertung oder Urteil. In dieser Haltung begegne ich dir wohlwollend und auf Augenhöhe. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich in deinem Sein gesehen fühlen kannst.

Hier geht es nicht darum, etwas an dir zu verändern, sondern wahrzunehmen, was da ist – Gedanken, Gefühle und Empfindungen. In dieser achtsamen Haltung entsteht Raum für Entlastung –
und die Möglichkeit, dass sich Veränderung natürlich entfalten darf.

Neurosystemische Integration®

Die Neurosystemische Integration® verbindet Wissen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie. Im Mittelpunkt steht, wie Erfahrungen das Nervensystem prägen und unbewusste Muster in Alltag und Beziehungen beeinflussen.

Statt diese Muster zu bekämpfen, geht es darum, sie anzuerkennen, zu verstehen und behutsam zu verändern. Dabei werden auch Körperempfindungen bewusst einbezogen, denn traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren im Körpergedächtnis. Ziel ist es, alte Erfahrungen zu integrieren und neue, heilsame Strategien zu entwickeln – für mehr innere Sicherheit und Stabilität.

Systemisches Coaching & NLP

Systemisches Coaching und NLP unterstützen dich dabei, Muster bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu gewinnen. Im Coaching betrachten wir das Zusammenspiel deiner inneren Anteile und deiner äußeren Systeme wie Familie, Beruf oder Beziehungen. So eröffnen sich neue Handlungsräume.

NLP ergänzt dies durch Methoden, mit denen Blockaden gelöst und hilfreiche Strukturen aufgebaut werden können. Sprache, innere Bilder und Vorstellungen wirken dabei wie Schlüssel. So kannst du deine Ressourcen aktivieren, Klarheit gewinnen und konkrete Schritte in die gewünschte Veränderung gehen.