In Verbindung mit dir
Lerne, dein Nervensystem zu verstehen und in Balance zu bringen. Ein 1:1-Workshop für innere Stabilität, Ressourcenstärkung und Selbstverbundenheit.
Klar, ruhig, verbunden
Ein 1:1-Workshop in drei Sessions je ca. 60 min. für dein Nervensystem, deine Selbstregulation und deine innere Verbindung
- Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder abgeschnitten von dir selbst?
- Willst du verstehen, was in deinem Nervensystem passiert?
- Sehnst du dich nach innerer Ruhe, Stabilität und Selbstwirksamkeit?
Dieser Workshop ist eine Einladung, dich (wieder) mit dir selbst zu verbinden – sanft, achtsam und gut begleitet.
In drei intensiv begleiteten 1:1-Sessions erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und warum es manchmal „überreagiert“. Du lernst, dich selbst im sogenannten Stresstoleranzfenster einzuordnen – das bedeutet, besser zu verstehen, wann du in deiner inneren Balance bist und wann du Unterstützung brauchst, um wieder dorthin zurückzukommen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie du dein System beruhigen, regulieren und stabilisieren kannst – durch alltagstaugliche Übungen, Wissen und Selbstmitgefühl.
Ein weiterer Teil unseres Weges ist die Aktivierung deiner inneren Ressourcen. Du wirst entdecken, was dich bereits stärkt, welche Kraftquellen in dir schlummern und wie du dir über eine geführte Meditation einen sicheren inneren Ort aufbauen kannst – mit einem inneren Helfer, der dir zur Seite steht. Diese Meditation bekommst du im Anschluss auch als Audio-Datei mit nach Hause.
Der Workshop ist keine trockene Wissensvermittlung – er ist ein Raum für Verbindung, Selbstwirksamkeit und echte Entwicklung. Du wirst nicht nur verstehen, sondern spüren, wie Regulation sich anfühlt.
Begleitet wird der Workshop durch ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Übungen, Reflexionsfragen und Platz für deine persönliche Reise.
Das erwartet dich in den Sessions
Session 1
Verstehen & Einordnen
-
Nervensystem verstehen
-
Stresstoleranzfenster erkennen
-
Erste Übungen zur Selbstregulation
Session 2
Ressourcen aktivieren
-
Eigene Kraftquellen sammeln
-
Inneren Ort & Helfer erspüren
-
Ressourcen im Alltag verankern
Session 3
Integration & Ausblick
-
Gemeinsame Reflexion
-
Ziele entwickeln
-
Selbstwirksamkeit stärken
Das ist inklusive:
3 x 60 Minuten 1:1-Coaching
Workbook mit Reflexionen & Übungen
Audio-Meditation: Dein geborgener Ort & innerer Helfer
Persönliche, wohlwollende Begleitung auf Augenhöhe
Alltagsnahe Impulse zur Selbstregulation
Sonderpreis 199 €
Für wen geeignet?
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst freundlich zu begegnen.
Ideal für Menschen, die …
-
ihr Nervensystem besser verstehen wollen
-
sich nach innerer Sicherheit und Klarheit sehnen
-
Selbstregulation lernen möchten
-
sanfte, persönliche Begleitung wertschätzen
Wie wir zusammen arbeiten
Die Coachings finden vor Ort in entspannter Atmosphäre in Aachen-Burtscheid statt – oder auf Wunsch auch online via Brave Talk. Zwischen den Terminen kannst du das Workbook für dich nutzen – zum Vertiefen, Nachspüren und Festigen.
Brave Talk funktioniert ähnlich wie Zoom, jedoch musst du nichts herunterladen oder dich registrieren. Du erhältst einfach einen Link, über den du direkt und unkompliziert teilnehmen kannst – datenschutzkonform und sicher.
Was du mitnimmst
Mehr Verständnis für dich und dein Nervensystem
• Ein Gefühl von innerer Stabilität & Sicherheit
• Stärkende Ressourcen, die dir jederzeit zur Verfügung stehen
• Praktische Werkzeuge für deinen Alltag
• Ein achtsamer Zugang zu dir selbst – liebevoll, klar und verbindend
Bereit, dich mit dir selbst zu verbinden?
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch oder sichere dir direkt deinen Platz. Bei Fragen kannst du mir auch gerne über das Formular schreiben – ich freue mich auf deine Nachricht!